2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
1193 kcal
|
지방: 40.14g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 153.55g.
아침 식사: Апельсиновый Сок, Шоколад 60% с Орехами, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные, Картофельное Пюре, Чечевичный Суп. 간식/기타: Красное Яблоко, Киви, Шоколад 60% с Орехами. 더보기
|
|
1912 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 50 분, 스텝퍼 - 20 분, 숙면 - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|