2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1920 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 138.20g | 탄수화물: 190.23g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Egg (Whole), Egg White, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Gem Squash, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Mashed Potato, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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3192 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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