2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1165 kcal
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지방: 21.36g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 150.37g.
아침 식사: Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Maalais Viipaleet, Mustaherukka, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). 점심 식사: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 저녁 식사: Karjalanpiirakka. 간식/기타: Valkoviini, Olut. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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