2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1490 kcal
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지방: 133.30g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 16.74g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Cream-Nut Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. 저녁 식사: Язык Свиной, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Polezzno Спирулина, Магнит Авокадо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 더보기
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2566 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 설거지 - 45 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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