2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
1834 kcal
|
지방: 84.54g | 단백질: 121.99g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Сахар, Гост Молоко Сухое Цельное, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. 점심 식사: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Хайнц Кетчуп Томатный, Троекурово Колбаски Кантри с Яблоком , Макароны Отварные. 저녁 식사: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Растительное Масло, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец. 간식/기타: O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Морковь по-Корейски. 더보기
|
안정된 체중
|