|
🙁
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
1974 kcal
|
지방: 72.95g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 231.05g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 哈伐第乾酪, 白吐司, Costco 義大利老麵恰巴提尼. 점심 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 紅洋蔥, 五木 寬捲麵, 連珍 芋泥球, Costco 小可頌, 香蕉, 光泉 無糖優格. 저녁 식사: 雞腿（不吃皮）, 鮭魚, 炒青菜, 金蘭 剝皮辣椒, 雞腳. 간식/기타: 家樂福 小番茄, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|