2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1462 kcal
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지방: 81.05g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 101.13g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Óleo de Coco, Milho, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Brócolis, Ovo Mexido, Costela Bovina Assada. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Queijo Provolone, Romana Pão de Linhaça, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Ritter Barra de Cereal Brownie. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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