2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1487 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Great Value Chick Peas (No Salt Added), Tomatoes, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Philadelphia Light Cream Cheese, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Compliments Corn Starch, 1% Fat Milk, No Yolks Extra Broad Noodles, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Mushrooms, Onions, Cabbage. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3457 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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