2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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992 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 124.40g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Творог, Банан. 점심 식사: Томатный Сок, Говядина Постная, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Плов с Говядиной. 저녁 식사: Редис, ESSI Катык 3,2%, Яблоки, Чернослив, Капуста. 간식/기타: Миндаль, Банан. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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