2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1489 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 189.89g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Prezunic Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé. 점심 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Laranjas, Laranjas. 간식/기타: Pastel de Queijo, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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