2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 46.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1576 kcal
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지방: 90.67g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 119.98g.
아침 식사: Hurma, Greyfurt Suyu, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade, Badem. 점심 식사: Maydanoz, Kiraz Domates, Pastırmalı Yumurta. 저녁 식사: Avokado, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Baget. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Portakal. 더보기
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3632 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 스텝퍼 - 25 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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