Jon Grant님의 저널, 2020년 03월 19일

2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.4 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:

330 kcal

지방: 16.55g | 단백질: 25.50g | 탄수화물: 23.37g. 간식/기타: Takis Sliced Peri Peri, Monster Ultra Red, Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red. 더보기

2494 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Jon Grant님의 체중기록