2013년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 17일:
|
1062 kcal
|
지방: 28.61g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Kellogg's Raisin Bran, Green Tea, Milk (Nonfat). 점심 식사: Green Tea, Vegetable and Fish Chowder -- Recipelink. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Sweet Red Peppers, Pork Carnitas -- Slow Cooker -- Melissa d'Arabian, Brothers-All-Natural Apple Cinnamon Crisps, Green Tea. 간식/기타: Twizzlers Licorice Twists, Green Tea, Columbia County Bread Flaxseed Granola, Lay's Stax Mesquite BBQ Potato Crisps. 더보기
|
|
2503 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간 15 분, Sweeping - 20 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|