Каждые 100 грамм как бальзам на душу... Только бы без срывов все было.🥳 Взвешиваться решила каждый день, чтобы радовать себя, пока быстро уходят первые кг, ну или вода, но приятно и стимул сразу растёт.🤩
|
95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
|
1203 kcal
|
지방: 53.36g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Кофе, Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Овсяноблин, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". 점심 식사: Чай, Fitness Злаковый Батончик с Ягодами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. 저녁 식사: Помидор Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, SPAR Капуста Запечённая. 간식/기타: Кефир 2,5%, Лещ Вяленый, Магнит Апельсин. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|