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Plateau broken. Lets find these 120’s
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131.6 kg
지금까지 감소한: 50.6 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1594 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 164.76g | 탄수화물: 103.13g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Pineapple , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Boiled Egg, Nola Mayonnaise, NPL Platinum Whey. 간식/기타: NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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 댓글
2020년 03월 19일 작성이: lessthan15
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Yip, 1743 cal yesterday. Just keeping dinner in smoothie form, with a solid fish protein and maybe boiled egg
2020년 03월 19일 작성이: Fat Mike's
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wow Mike you are doing so great❣
2020년 03월 19일 작성이: FitnessLicious
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2020년 03월 19일 작성이: MonikaHammond
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2020년 03월 19일 작성이: lisa1905s
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Thanks peeps. Holding thumbs
2020년 03월 19일 작성이: Fat Mike's
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2020년 03월 19일 작성이: Mich@2315
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Well done. Always good to break through again. I started down from my plateau a few weeks ago(after a few months) and this week I hit a new low.
2020년 03월 19일 작성이: kingcur
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