2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
|
1900 kcal
|
지방: 81.11g | 단백질: 104.04g | 탄수화물: 191.08g.
아침 식사: Овсяноблин, Мёд, Брест Литовск Сметана 15%, Киржачский Молочный Завод Творог 5%. 점심 식사: Сельдерей, Кускус, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". 간식/기타: Вдохновение Конфеты, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Кофе с Молоком, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|