|
Goal weight achieved 🍾👏🏻💪🏻
|
95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
|
2125 kcal
|
지방: 56.62g | 단백질: 147.07g | 탄수화물: 244.16g.
아침 식사: Bokomo Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Nando's Chicken Wrap, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Protein, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Banana Bread, Tuna in Oil (Canned), Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 더보기
|
|
3149 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|