2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1567 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 160.07g | 탄수화물: 134.01g.
아침 식사: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Chip Cookie Dough, Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. 점심 식사: Egg Whites International 100% Egg Whites, Blueberries , Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. 저녁 식사: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Farm Fresh Chicken Breast. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Icon Meals Oatmeal Cookie, Lean Kitchen Muscle Bites. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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