|
НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛИСЬ ПРЕКРАСНЫЕ ДНИ 🩸
И НАЧИНАЮТСЯ НОВЫЕ 3 НЕДЕЛИ ДЛЯ АКТИВНОГО СБРОСА ВЕСА И ОБЪЁМОВ 💪🏽💪🏽💪🏽
ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ, В СЛЕДУЮЩИЕ МЕСЯЧНЫЕ Я НАДЕЮСЬ БЫТЬ 63 +2 (2 кг я всегда набираю во время месячных 😂)
|
67 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
|
2131 kcal
|
지방: 65.96g | 단백질: 215.69g | 탄수화물: 169.74g.
아침 식사: Гречка. 점심 식사: Авокадо, Карусель Оладьи из Индейки. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 간식/기타: Ого Гранола Лайт, SAN Изолят Протеина. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|