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體重46.5
體脂23.5
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1285 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 172.59g.
아침 식사: 蘿蔔糕, Costco 無骨雞腿排, 菜脯蛋, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 炸柳葉魚, 炒莧菜, 炒大白菜, 白飯. 저녁 식사: 梨, 全聯 爆汁豆干切, 雞胸肉, 水蓮, 瓜瓜園 冰地瓜. 간식/기타: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 旺旺 厚燒米果-可口椒鹽味, 米香, 7-11 茶葉蛋, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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