C-lia13님의 저널, 2020년 03월 18일

Confinement ne veut pas dire inertie
1h30 de sport
30´ velo
30’ stepper
30’ Abdos fessiers et corde à sauter

67.4 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:

564 kcal

지방: 18.75g | 단백질: 18.36g | 탄수화물: 79.87g. 아침 식사: Figues Sèches, Bjorg Galettes de Maïs, Nespresso Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Citron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait d'Amande. 간식/기타: Carrefour Amandes, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Bonneterre Galettes de Riz au Chocolat. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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Ouah 3h de sport ! Tu manges combien de calories par jour ? T'as du courage je pourrais pas mes muscles et mon mental m'abandonneraient 😂

2020년 03월 18일 작성이: maarrion1

Sacrée détermination

2020년 03월 18일 작성이: melanielili

Ah non j'ai mal compté c'est 3x 30min 😂 c'est quand même bien et très varié 💪👍

2020년 03월 18일 작성이: maarrion1

1h30 c est largement suffisant... Et puis ca libère les endorphines ;)

2020년 03월 19일 작성이: C-lia13


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