2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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910 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 46.75g.
아침 식사: Café Brasileiro Café. 점심 식사: Excelsior Peito de Frango Defumado, Swift Carne Moída Bovino, Ragazzo Pepino Japonês, Subway Tomate, LAR Ovo, Mais Vita Farelo de Aveia . 저녁 식사: Subway Tomate, Swift Carne Moída Bovino, LAR Ovo. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bom Leite Leite Desnatado, Pronto Light Cenoura, Subway Tomate, Subway Cebola. 더보기
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1779 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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