2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1479 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 54.86g | 탄수화물: 212.01g.
아침 식사: Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo, La Serenisima Leite em Pó Integral. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Ralado), Italac Creme de Leite, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Picado, Batata Inglesa Cozida, Spoleto Molho Branco. 간식/기타: La Serenisima Doce de Leite, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. 더보기
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2529 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 트램펄린 경기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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