2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1881 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 102.60g | 탄수화물: 253.43g.
아침 식사: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Pão Francês, Macarrão com Vegetais. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã. 더보기
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3552 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 책상 업무 - 12 시간, Google Fit - 11 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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