2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1438 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 115.78g | 탄수화물: 129.28g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Tomates, Alcatra Grelhada, Mandioca Cozida, Kiwi. 저녁 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Catupiry Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, San Mar Castanha de Caju, Kobber Granola de Cereais, Mel, Mamão Papaia. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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