2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1422 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 96.41g | 탄수화물: 163.02g.
아침 식사: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Cebollas, Tomates, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Arepa de Avena. 점심 식사: Salsa Bechamel, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Plátano Maduro. 저녁 식사: Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Tomates, Hacendado Queso Edam , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco. 간식/기타: Uva. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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