2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
|
2079 kcal
|
지방: 57.53g | 단백질: 149.06g | 탄수화물: 206.62g.
아침 식사: Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Entera. 점심 식사: Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Perca, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro 85%, Cerveza, HSN Sports Instant Oats, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Plátano, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. 더보기
|
안정된 체중
|