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Completed Week1Day1 of C25K. Proud of myself.
It is hard to make a chubby girl jog in front of others, so that in itself is an achievement. Go me!
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99.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 27일:
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1473 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 137.98g.
아침 식사: land o frost honey ham, land o lakes fat free, 2 tbs sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Fresco Ranchero Chicken Soft Taco. 저녁 식사: corn on the cob, chicken breast. 간식/기타: hershey kiss, m&m. 더보기
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2682 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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