2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1723 kcal
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지방: 106.82g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 132.22g.
아침 식사: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Milka Noisette, Alnatura Mandelmus, Nutella Nutella, Mischbrot. 점심 식사: REWE Bio Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Hartgekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 저녁 식사: Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Presssack, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. 간식/기타: Ferrero Küsschen , Milka Nougatcreme & Haselnuss. 더보기
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2321 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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