2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1185 kcal
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지방: 82.93g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 18.63g.
아침 식사: Asda Avocado, PVL Essentials MCT Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Tesco Mushrooms, Tesco Red Pepper, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Tesco Baby Spinach, Tesco Broccoli Florets, Oaklands Green Beans, Tesco Ground Almonds, Tesco Double Cream, Butter , Onions , Prawns, Smoked Haddock (Fish), Wild Atlantic Salmon, Tesco Cod Loin. 간식/기타: Lindt 90% Dark Chocolate, Gin, Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder, Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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