|
Сегодня ровно месяц, как я на фс. Минус -3.2кг при дефиците в 1400ккал, считаю это своим достижением☺️💪 спорта ноль.
Ну что ж, идем дальше✊
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
|
687 kcal
|
지방: 20.01g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 81.20g.
아침 식사: Капучино, Клубника с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (220г). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|