2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
|
1747 kcal
|
지방: 77.18g | 단백질: 64.17g | 탄수화물: 171.01g.
아침 식사: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сухие Семена Чиа, Банан, Mlekovita Cheddar, Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Авокадо, Granarolo Ricotta. 점심 식사: Семена Льна, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Верес Кукуруза Консервированная , Минтай, Хуторок Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, Сыр Чеддер, Вино Сухое, Roshen Торт "Київський". 간식/기타: Капуста Тушеная, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%. 더보기
|
|
63 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, Apple Health - 23 시간 38 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|