2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1990 kcal
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지방: 99.79g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 221.01g.
아침 식사: Tamek Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Hünnap Keçiboynuzu Özü. 점심 식사: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. 간식/기타: Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Vanilyalı Dondurma, Kelly's Corn Flakes. 더보기
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3308 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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