bülentovacik68님의 저널, 2020년 03월 18일

2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.3 kg 지금까지 감소한: 29.4 kg.    남은양: 23.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
2470 kcal 지방: 112.61g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 261.99g.   아침 식사:  Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Et Döner,  Pide Ekmeği,  Pirinç Pilavı,  Susamlı Simit. 저녁 식사:  Arabaşı,  Kepekli Ekmek,  Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş),  Arabaşı. 간식/기타:  Kadayıf,  Kadayıf, Bim Simbat Ayçekirdeği,  Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği. 더보기
2153 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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댓글 
Tebrikler bülent 👏 
2020년 03월 18일 작성이: Keremn
Sağol kerem  
2020년 03월 18일 작성이: bülentovacik68

     
 

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