2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.1 kg
지금까지 감소한: 49.1 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1740 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 163.88g | 탄수화물: 144.07g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Red Cabbage , Woolworths Savoury Brown Rice, Carrots , Garlic , Green Sweet Pepper, Onions , Tomatoes, Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince. 저녁 식사: Nola Mayonnaise, I&J Hake Fillet, Boiled Egg, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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