2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1212 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 153.94g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Gün Kurusu, Kuru Hurma. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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