2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1306 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. 저녁 식사: Болгарский Перец Консервированный в Масле, Сушеный Инжир, Арахис, Белый Медведь Сметана 15%, Борщ без Свеклы с Курицей . 간식/기타: Американо, Простоквашино Молоко 3,2%. 더보기
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955 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 20 분, Samsung Health - 16 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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