2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1498 kcal
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지방: 135.23g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 15.82g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Язык Свиной, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский. 저녁 식사: КЕКС 5 минут, President Масло Топленое, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Чай с Лимоном, Перепелиное Яйцо. 더보기
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2700 kcal
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운동:
설거지 - 45 분, 요리 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 목욕 - 45 분, 출근 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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