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Feels good to be back on track
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83.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 16일:
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2176 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 128.32g | 탄수화물: 278.24g.
아침 식사: Kroger Oyster Crackers, Progresso Light New England Clam Chowder. 점심 식사: Kidney Beans (Canned), Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Zatarain's New Orleans Style Spanish Rice, cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, picnic pork, lettuce, fat free sour cream. 간식/기타: Unsweetened Mango Chunks, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sunshine Cheez-It Reduced Fat White Cheddar Crackers, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Mangos, Fiber One Fiber One Chewy Bars, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. 더보기
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2432 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
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