2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1730 kcal
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지방: 83.61g | 단백질: 128.12g | 탄수화물: 115.01g.
아침 식사: Просто Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пискаревский Творог 5%. 점심 식사: Каша Пшенная на Молоке, Первая Свежесть Котлета Куриная. 저녁 식사: Первая Свежесть Котлета Куриная, Green Salad Овощная Смесь Фреш Микс, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Магнит Сыр Российский 50%, Мандарины, Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная. 더보기
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1946 kcal
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운동:
Работа - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, Google Fit - 15 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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