2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1160 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 88.91g.
아침 식사: Costco 無骨雞腿排, 拿鐵咖啡, 蘿蔔糕, 沙拉, 水煮蛋. 점심 식사: 雞胸肉, 炒大白菜, 皮蛋瘦肉粥. 저녁 식사: 梨, 鯖魚, 菜脯蛋, 肉燥, 炒菠菜. 간식/기타: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 養樂多 全脂鮮乳, 7-11 大熱拿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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