2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1594 kcal
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지방: 85.10g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 105.84g.
아침 식사: Vitamina de Abacate, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Salada Vinagrete, Carne de Porco, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Qualitá Pera Portuguesa, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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