2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
|
946 kcal
|
지방: 20.74g | 단백질: 52.36g | 탄수화물: 137.52g.
아침 식사: Mulino Bianco Abbracci, Muller Yogurt Bianco 0%, Zuegg Marmellata di Prugne, Colussi Oswego. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Novella Salsa di Noci , Peperonata, Pane Bianco, Sughetto di Manzo o Carne, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Carote Bollite. 간식/기타: Zespri Kiwi Gold, Melinda Mela Golden, Divella Ottimini Biscotti Integrali. 더보기
|
|
1761 kcal
|
운동:
스쿼트 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 12 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 샤워 - 6 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 49 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|