2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
|
1587 kcal
|
지방: 83.55g | 단백질: 43.07g | 탄수화물: 165.43g.
아침 식사: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato, Caffè Espresso, Buondì Buondì. 점심 식사: Arance, Indivia Belga, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Sapori Ricciarelli, Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. 더보기
|
|
2105 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 읽기 - 50 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 1 분, 운전 - 34 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|