2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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2008 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 116.09g | 탄수화물: 266.41g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 저녁 식사: シチュー, ゆで卵, ブロッコリ, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, Meiji おいしい牛乳. 더보기
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1641 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 18 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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