2013년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 16일:
|
1642 kcal
|
지방: 61.12g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 202.29g.
아침 식사: Skimmed Milk, Oat So Simple. 점심 식사: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. 저녁 식사: Milk Chocolate Digestive Corner, Mange Tout and Baby Corn, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Lightly Salted, Tap Water, Tea with Milk, Tangerine. 더보기
|
|
1721 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 휴식 - 5 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|