2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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561 kcal
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지방: 10.14g | 단백질: 20.33g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Bauducco Torrada Integral, Mamão Formosa. 점심 식사: Salada Crua, Cenouras, Dukan Manjar de Coco, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Salada de Frutas. 더보기
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811 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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