2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
|
1497 kcal
|
지방: 62.51g | 단백질: 104.56g | 탄수화물: 128.71g.
아침 식사: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri, Pınar Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Sütaş Süzme Yoğurt , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Biber, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. 간식/기타: Peyman Cranberry, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Organik Ham Kakao, Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Tarçın. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|