2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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2006 kcal
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지방: 103.57g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 208.05g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması, Sucuk. 점심 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Kelly's Corn Flakes, Muz, Fındık, Gün Kurusu. 더보기
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3484 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 22 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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