2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1951 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 117.12g | 탄수화물: 211.39g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Macarrão com Molho de Carne, Ovo Cozido, Café com Açúcar. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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